(资料图片)
1、趣味跑的好处可以增强肺活量。可以加速血液循环。起到锻炼身体的作用。释放压力。趣味跑还可以参加集体活动,集体社交,有益身心健康。
2、夜跑最佳时间。选择在饭后一小时,因为饭后胃内食物充盈,运动时胃肠道受到震动,使连接胃肠道的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
Copyright @ 2015-2022 亚洲家电网版权所有 备案号: 豫ICP备20022870号-9 联系邮箱:553 138 779@qq.com