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如果你把锻炼和饮食计划结合起来,你会事半功倍。
减肥不是为了减肥,而是为了塑造好身材。如果你减肥了,你可能会对自己的身材线条不满意。
所以,关注你减掉的体型,而不是体重。这为你的饮食计划和锻炼方法指明了方向。
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